1) Ударная тренировка. Кросс-овер можно использовать в качестве подвесного мешка и совершат удары руками и ногами по нему. 

2) Техника в партере. Кросс-овер может имитировать соперника при отработке ударной техники в партере

3) Скоростно-силовые упражнения. Благодаря включенным в комплект упряжи и ремню, кросс-овер можно использовать в качестве утяжелителя при беге, ускорениях с сопротивлением. 

4) Поднятие тяжестей. Кросс-овер заменяет штангу: можно приседать с ним на плечах, делать жимы, тяги, подъемы с различными хватами. 
 

 

Размеры мешка (Диаметр х Длина): 33 х 107 см,
Вес: 23 кг

Цвет: черный/красный

Размер упаковки: 37 х 37 х 109 см