Гребной тренажер как разновидность кардиотренажеров Относится гребной тренажер к типу кардиотренажеров. С его помощью можно повысить аэробную способность организма, укрепить сердечную мышцу, улучшить работу кровеносной и дыхательной систем. Важно, что во время тренировок на таком оборудовании не оказывается вредного воздействия на суставы. Особенностью гребного тренажера является возможность выполнять такие задачи, как развитие гибкости позвоночника. Это позволяет добиться правильной осанки, уменьшить сколиоз и практически позабыть о неприятных симптомах остеохондроза. Регулярные занятия на таком оборудовании станут эффективной профилактикой большинства заболеваний опорно-двигательного аппарата. Гребной тренажер практически не имеет противопоказаний. Заниматься на нем можно в любом возрасте и при любых заболеваниях. Главное – иметь желание быть здоровым, красивым, сильным и выносливым. Гребной тренажер развивает силу мышц Хоть гребной тренажер и относится к типу кардиотренжеров, его воздействие не сводится к повышению выносливости организма и улучшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Это оборудование отлично справляется с задачей увеличения силы мышц. Во время тренировок на нем задействованы все зоны человеческого тела. Активно работают мышцы ног, спины, живота, рук, плечевого пояса, груди. Важно, что все зоны прорабатываются равномерно, пропорционально, то есть это отличный способ совершенствования своего тела. Относясь к тренировкам серьезно, вы очень быстро добьетесь основной цели – сделаете свою фигуру идеальной. Гребной тренажер позволяет не только увеличить силу мышц, но и осуществить их растяжку. Этого вы не сможете сделать, если решите купить беговую дорожку, например. Ведь сегодня немногие тренажеры поддерживают функцию стрейч-тренировок. Большинство пользователей неспроста путают тип, к которому относятся гребные тренажеры, и считают их силовым оборудованием. Некоторые модели действительно напоминают многофункциональные силовые мультистанции. Да и с задачами этого типа спортивного оборудования гребной тренажер отлично справляется. Виды гребных тренажеров Собираясь купить гребной тренажер, необходимо предварительно как можно больше узнать об этом оборудовании. Только так вы сможете подобрать модель, которой будете действительно довольны. Гребные тренажеры можно разделить на два вида: механические (нагрузка меняется при помощи гидравлических цилиндров, изменения длины рычагов или положения лопастей) и магнитные с лопастным маховиком (оснащены магнитной системой, позволяющей задавать нагрузку). Наиболее удобными являются лопастные гребные тренажеры. Они работают плавно и бесшумно, создают полную имитацию гребли, более функциональны и мультимедийны и, что особенно важно, служат дольше. |